Ո՞ր ապրանքներն են բարձրացնում տղամարդու ուժը:

Տղամարդը բրոկկոլի է ուտում՝ պոտենցիան բարելավելու համար

Դիետայում տարբեր մթերքների պարունակությունը, որը պարունակում է անհրաժեշտ վիտամինային բարդույթներ և հանքանյութեր տղամարդկանց մոտ ուժը բարձրացնելու համար: Դրանցից մի քանիսն են՝ A-ն և E-ն, ինչպես նաև B խմբի վիտամինները: Պետք է ուտել շատ մթերքներ, որոնք ճիշտ են ազդում սեռական ակտիվության և ցանկության վրա: Ապրանքների լայն ընտրանիից մեծ ազդեցություն ունեն ձկնամթերքն ու ծովախեցգետինները, կաղամարները և այլն։

Պոտենցիայի համար օգտակար ապրանքների վարկանիշ

Նման ապրանքների լայն տեսականիից ամենաարդյունավետն են համարվում ծովամթերքը, ձուկը, բանջարեղենը (հատկապես շաղգամը): Ապացուցված է նաև, որ ռնետը (ուղտի ստամոքսը) դրականորեն է ազդում պոտենցիայի վրա։Ինչ խոսք, կարևոր է ոչ միայն ճիշտ սնունդը, այլև դրանց օգտագործման ձևը, և հետևաբար ստորև ներկայացված տեղեկատվությունը շատերին օգտակար կլինի։

միս՝ հզորությունը բարձրացնելու համար

Առաջին տեղը. Սիչուժինա

Սկսենք նրանից, որ ուղտի ստամոքսը իրավամբ համարվում է տղամարդու ուժը վերականգնելու լավագույն միջոցը։Դրա արդյունավետությունը գործնականում նույնն է, ինչ հայտնի դեղամիջոցներինը, միայն թե այն լիովին անվնաս է օրգանիզմի համար։Իսկ ցողունի միակ թերությունն այն է, որ այս ապրանքը ձեռք բերելը չափազանց դժվար է։

Ինչպիսի՞ն է նա: Իրականում սա սովորական ուղտի ստամոքս է, որը միայն չորացրած է հատուկ եղանակով։Միջոցն ընդունում են (բավական է 3 գ. դա մոտավորապես սիսեռի նման է) սեռական հարաբերությունից 30 րոպե առաջ կամ դրանից անմիջապես առաջ, և ազդեցությունը տեղի է ունենում գրեթե անմիջապես։

ուղտի ստամոքսը հզորացնելու համար
Մի նոտայի վրա! Նաև ուղտի ստամոքսից պատրաստում են հատուկ թուրմ՝ 100 գ արտադրանքը լցնում են 0, 5 լիտր օղու մեջ՝ 14 օր պնդելով չլուսավորված զով տեղում։

Երկրորդ տեղ. ոստրեներ

Օստրեները պատկանում են երկփեղկանի փափկամարմինների դասին։Նրանք ապրում են գաղութներում, աղի ջրերում, քարքարոտ ափերի երկայնքով։Նրանք նախընտրում են տաք ջրեր, սակայն որոշ տեսակներ բնակվում են Սախալինում և հյուսիսային այլ լայնություններում: Օստրեի կեղևն ունի երկու փական, որոնցից մեկն ավելի մեծ է և ուռուցիկ։Խեցեմորթների միսը կառուցվածքով խիտ է և ձկան բնորոշ համով: Օստրեները վաճառվում են թարմ, սառեցված կամ պահածոյացված վիճակում: Եփած արտադրանքը հնարավոր չէ պահել, ուստի ոստրեները պատրաստվում են մատուցելուց անմիջապես առաջ։Թարմ ծովամթերքի մեջ ակտիվ նյութերի ամենաբարձր կոնցենտրացիան, հետևաբար, դրանց արժեքը բավականին բարձր է:

ոստրեներ՝ ուժը բարձրացնելու համար

Տղամարդկանց համար նախատեսված ոստրեներն օգտակար են նրանով, որ արտադրանքի փոքր քանակությամբ պարունակում են հանքանյութերի և ամինաթթուների բարձր խտություն: Այդ նյութերից մեկը ցինկն է։Այն անհրաժեշտ է վերարտադրողական ֆունկցիայի և տեստոստերոնի արտադրության համար:Քանի որ ոստրեի մսի մեջ ցինկի պարունակությունը մեծ է, դրա ընդունումը.

  • ապահովում է տեստոստերոնի բավարար քանակի արտադրություն.
  • խթանում է սերմնահեղուկի ձևավորումը.
  • ավելացնում է կենսունակ սերմնահեղուկների քանակը.

Վիտամիններն ու ամինաթթուները մասնակցում են սեռական հորմոնների սինթեզի կարգավորմանը, խթանում են նյութափոխանակության գործընթացները և մասնակցում բջիջների սնուցմանը։Սա թույլ է տալիս մեծացնել սեռական հարաբերության տևողությունը և կրճատել վերականգնողական ժամանակը սերմնաժայթքումից հետո:

Երրորդ տեղ. Թափանցիկ

Այն շատ համեղ է և առողջարար, դրական է ազդում առնանդամի աշխատանքի վրա։Այս ձուկը պարունակում է մեծ քանակությամբ հավասարակշռված սպիտակուց, որը լավ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից՝ կապված շարակցական հյուսվածքի փոքր քանակության հետ։Որպեսզի ձուկը լիովին պահպանի իր բոլոր հատկությունները, անհրաժեշտ է այն շոգեխաշել (որպես տարբերակ՝ կարող եք եփել, շոգեխաշել)։Պատրաստության վիճակի բերելուց հետո անհրաժեշտ է դադարեցնել ջերմային բուժումը։

թալանել հզորությունը բարձրացնելու համար
Թմբուկի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում միայն այն մարդկանց, ովքեր ունեն անհատական անհանդուրժողականություն արտադրանքի նկատմամբ:

Չորրորդ տեղ. Սկումբրիա

Սկումբրիան բավականին տարածված ձկան տեսակ է և մեծ պահանջարկ ունի։Այն կարելի է աղել, ապխտել, եփել կրակի վրա կամ պարզապես թխել ջեռոցում։Այն աներևակայելի համեղ է և առողջարար։Ձուկն ունի օգտակար վիտամիններ, որոնք հագեցնում են մարդու օրգանիզմը։

Շնորհիվ իր բարձր սննդային արժեքի՝ այս ձուկն օգտակար է դիետա պահելու, ակտիվ սպորտով զբաղվելու և ավելորդ քաշը կանխելու համար։Ճարպերի ճիշտ յուրացումը, ինչպես նաև դրանց արտազատումը օրգանիզմից ապահովում է վիտամին B12, որը մեծ քանակությամբ առկա է սկումբրիայում։Սա ձկներին օգտակար է դարձնում դիետաները և ճիշտ սնուցման ռեժիմները պլանավորելու համար և կանխում է ավելորդ ճարպի կուտակումը մարմնում՝ կուտակվելով կամ հետույքի կամ ստամոքսի վրա:

սկումբրիա՝ հզորությունը բարձրացնելու համար

Հինգերորդ տեղ. Շաղգամ

Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք ամրացնում են օրգանիզմն ընդհանրապես և ուժը մասնավորապես՝ մեծացնելով տեստոստերոնի արտադրությունը։Շաղգամի սերմերը բարելավում են էրեկցիան, նույն ազդեցությունն ունեն մսային ուտեստներին ավելացված եփած բանջարեղենը։

Գոյություն ունի նաև հատուկ բուժիչ խառնուրդ, որը հեշտ է ինքնուրույն պատրաստել՝ մի մեծ շաղգամը եփել 0, 5 լիտր կովի կաթի մեջ, ապա քերել և խառնել դրա հետ։Բուժիչ ազդեցությունը ուժեղացնելու համար կարող եք նաև ավելացնել 100 գ մեղր։Այս գործիքը պետք է ընդունել օրական 50 գ 4 անգամ։

շաղգամ՝ հզորությունը բարձրացնելու համար
Միջոցը հակացուցված է խոլեցիստիտով, աղիներում տարբեր բորբոքային պրոցեսներով, հեպատիտով և կենտրոնական նյարդային համակարգի պաթոլոգիաներով տառապող մարդկանց։

Ի՞նչ այլ մթերքներ կարող են օգտակար լինել:

Կան բազմաթիվ այլ ապրանքներ, որոնք բարձրացնում են ուժը: Եթե սննդակարգում ներառեք ստորև ներկայացվածից որևէ բան, ապա կարող եք ազատվել էրեկցիայի խնդիրներից՝ առանց դեղատնային արտադրանքի օգտագործման։

Միս

Միսն իր բնական տեսքով (խաշած, տապակած կամ թխած), ոչ թե բուրգերների և երշիկների մեջ, կարևոր վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր է։Տղամարդուն հագեցվածություն և եռանդ պարգեւելով՝ մսամթերքը հոգ է տանում նրա առողջության մասին։Ավելի լավ է միսը ուտել խաշած, թխած կամ շոգեխաշած: Տապակելու ընթացքում դեռևս քաղցկեղածին նյութեր են արտազատվում, իսկ տապակած մսի մեջ ավելի շատ խոլեստերին կա։

Ամենից լավն այն է, որ տղամարդու ուժի վրա ազդում են.

  • տավարի միս
  • հավ
  • նապաստակ
մսային ուտեստներ՝ ուժը բարձրացնելու համար

Իհարկե, անյուղ, ոչ յուղոտ միսն ավելի արդյունավետ է ազդում օրգանիզմի վրա, քանի որ յուղոտ մսի չափից ավելի օգտագործումը հանգեցնում է սրտանոթային համակարգի խնդիրների։տղամարդու օրական սպառվող մսի քանակը պետք է կախված լինի նրա ապրելակերպից։Այսպիսով, հանգիստ ժամանցը պահանջում է օրական 50 գրամից ոչ ավել միս օգտագործել, իսկ ծանր ֆիզիկական ակտիվությունը՝ 200-300 գրամ։Որքան շատ է տղամարդը կորցնում ուժը, այնքան նրան անհրաժեշտ է սպիտակուցներ։Յուրաքանչյուր տղամարդ պետք է նկատի ունենա, որ սննդի, մասնավորապես մսի չափից ավելի օգտագործումը անխուսափելիորեն հանգեցնում է գիրության և սեռական ցանկությունների կորստի։Բժիշկներն ասում են, որ նորմալ է, երբ տղամարդը շաբաթական առնվազն երեք անգամ միս է ուտում:

հավի սափորներ՝ ուժը բարձրացնելու համար

Հատապտուղներ, մրգեր

Սա ներառում է բանան, խաղող, ազնվամորի, մանգո և այլ նմանատիպ մթերքներ: Դրանք օգնում են բարձրացնել լիբիդոն ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած վիճակում, ինչպես նաև ապահովում են օրգանիզմին անհրաժեշտ էներգիայով։Բարելավվում է էնդոկրին համակարգի ֆունկցիոնալությունը, ներառյալ սեռական հորմոնների արտադրությունը:

ազնվամորի ուժը բարձրացնելու համար

Ընկույզ

Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ մագնեզիում, ցինկ, B և E վիտամիններ, այսինքն՝ նյութեր, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն էրեկցիայի վրա։Վերջինս ավելացնելու համար կարելի է օգտագործել տարբեր ընկույզներ՝ ընկույզ, գետնանուշ, նուշ և այլն։

Առավելագույն օգուտ ստանալու համար մթերքները պետք է հում ուտել: Ավելի լավ կլինի, եթե միանգամից մի քանի տեսակի ընկույզ միացնեք ու մեղրի հետ համադրեք։Նկատի ունեցեք նաև, որ սոճու ընկույզն ու մշկընկույզը համարվում են ամենաարդյունավետը:

ընկույզներ՝ հզորությունը բարձրացնելու համար

Պերգա

Այն ծաղկափոշին է (այն արդեն բաղկացած է արական սեռի բջիջներից), հատուկ մշակված մեղուների կողմից։Մեղվի հացի մեջ շատ սպիտակուց կա, առանց որի նորմալ սեռական կյանքն անհնար է։Լավ ուժի համար անհրաժեշտ են էներգիայի պաշարներ, որոնք կարելի է ստանալ նաև մեղվի հացից։Այն նաև մեծացնում է տեստոստերոնի արտադրությունը, բարելավում է արյան հոսքը դեպի առնանդամ: Մի խոսքով, ապրանքն աշխատում է բարդ ձևով։

Պոտենցիան բարձրացնելու համար ամեն օր անհրաժեշտ է օգտագործել առնվազն 10 գ մեղվի հաց։Եթե դուք ունեք իմպոտենցիա, ապա արտադրանքի քանակը կարող է ավելացվել՝ նախ խորհրդակցելով ձեր բժշկի հետ:

մեղվի հաց՝ հզորությունը բարձրացնելու համար
Մեղվի հացը պետք է լինի բարձրորակ, իդեալական՝ ուղիղ մեղվանոցից: Ապրանքը ալերգիա չի առաջացնում, սակայն նյութափոխանակության խանգարումներ, քաղցկեղ և անհանդուրժողականություն ունեցող մարդիկ ստիպված կլինեն հրաժարվել դրանից։

Բանջարեղեն

Դրանք օգտագործվում են որպես հիմնական ուտեստ կամ որպես կողմնակի ճաշատեսակ վերը նկարագրված ապրանքների համար:Պոտենցիայի համար ավելի հարմար են.

  • սոխ (բոլոր տեսակի);
  • սխտոր;
  • կաղամբ;
  • պղպեղ;
  • գազար;
  • ծնեբեկ;
  • բողկ;
  • նեխուր.

Այս բանջարեղենը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր, որոնք բարձրացնում են լիբիդոն և բարձրացնում ուժը: Դրանք կարելի է ուտել ինչպես խաշած, այնպես էլ հում վիճակում։

կանաչ լոբի ուժը բարձրացնելու համար
Լավագույն բանջարեղենը նեխուրն է, որը համարվում է հայտնի դեղամիջոցների բնական անալոգը։

Հավի ձու

Կազմը մի փոքր ավելի աղքատ է, և այն հում վիճակում ուտելը հղի է որոշ վարակներով։Բայց եթե դրանք կիրառեք՝ պահպանելով հիգիենայի բոլոր չափանիշները, դա դրական ազդեցություն կունենա վերարտադրողական համակարգի աշխատանքի վրա։

հավի ձու ուժը բարձրացնելու համար

Շոկոլադ

Դրա ազդեցությունը պոտենցիայի վրա իսկապես նկատելի է։Բայց ծայրահեղությունների գնալն ու մեծ քանակությամբ ուտելը նույնպես անհնար է։Իսկապես, այս դեպքում, եթե անգամ իմպոտենցիայի խնդիրը լուծվի, պակաս դժվարություն չի լինի՝ կորցնել շոկոլադի չափից ավելի օգտագործումից ստացված ավելորդ կիլոգրամները։Ուստի այս աֆրոդիզիակը պետք է ուտել քիչ-քիչ, բայց կանոնավոր։

շոկոլադ՝ հզորությունը բարձրացնելու համար

Լորի ձու

Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ լորի ձվերը շատ ավելի արդյունավետ են պոտենցիայի համար, քան գովազդվող խթանիչներն ու խթանիչները։Լորի ձվի կանոնավոր օգտագործումը հանգեցնում է սեռական օրգաններում արյան շրջանառության ինտենսիվության ավելացմանը։Շատ տղամարդիկ, իմանալով ձվի մեջ խոլեստերինի հարուստ պարունակության մասին, վախենում են ամեն օր նման մթերք ուտել, ինչը լիովին սխալ է։Նախ, լորի ձուն օգնում է վերացնել ավելորդ խոլեստերինը: Եվ երկրորդը, տղամարդիկ խոլեստերինի կարիք ունեն տեստոստերոն հորմոնի լիարժեք արտադրության համար, որի պակասը հանգեցնում է սեռական ցանկության նվազմանը և էրեկցիայի թուլացմանը։

լորի ձու՝ ուժը բարձրացնելու համար

Ինչպե՞ս կօգնեն խմիչքները:

Պոտենցիան բարելավելու համար կան նաև մեծ քանակությամբ համեղ և օգտակար ըմպելիքներ։Դուք կարող եք դրանք բացարձակապես ինքներդ պատրաստել: Ընկույզի կաթը հիանալի տարբերակ է, որը կարող եք տանը պատրաստել՝ օգտագործելով ձեր ունեցած ցանկացած ընկույզ։Դա անելու համար գիշերը նրանց վրա լցնել եռման ջուր: Առավոտյան ջուրը քամեք, տրորեք կամ մանրացրեք բլենդերով։Դրանից հետո ստացված խառնուրդը քամել ու ամեն օր, հիմնականում առավոտյան, կաթ ընդունել։Chokeberry-ի եփուկը, որը հայտնի էր մի քանի դար առաջ, կարող է դառնալ հիանալի ըմպելիք։Հիանալի լուծում կարող է լինել նաեւ գազարի, լոլիկի կամ նռան հյութը։

նռան հյութ՝ ուժը բարձրացնելու համար

Ինչ վերաբերում է մթերքներին, որոնք կարող են վնասել պոտենցիալին:

Որոշ մթերքներ կարող են հանգեցնել տղամարդկանց տհաճության, սեռական ակտիվության նվազմանը: Ակնհայտ է, որ այդ մթերքները ցանկալի է բացառել սննդակարգից կամ գոնե նվազագույնի հասցնել դրանց քանակը։Անհնար է թվարկել այն ամենը, ինչը վնասակար ազդեցություն ունի պոտենցիայի վրա, հետևաբար մենք կանդրադառնանք միայն հիմնական կետերին:

արագ սնունդը թուլացնում է ուժը

Աղյուսակ. Ինչը կարող է վնասել պոտենցիային.

Անուն, լուսանկար Կարճ նկարագրություն
ապխտած միսը թուլացնում է ուժը Հատուկ հեղուկ ծխի առկայության պատճառով դրանք կարող են թունավոր վնաս պատճառել ամորձիներին՝ տեստոստերոնի հիմնական «արտադրողին»:
կանաչիները՝ հզորությունը բարձրացնելու համար Եթե այն մի փոքր օգտագործեք, կարող եք բարելավել տղամարդկանց առողջությունը, սակայն չափից ավելի օգտագործման ազդեցությունը տրամագծորեն հակառակ կլինի։
ալկոհոլը վնասում է ուժը Վնասեք ամորձիները, նվազեցրեք տեստոստերոնի արտադրությունը։Գարեջուրը հատկապես վտանգավոր է, քանի որ բացի բուն ալկոհոլից, առկա են նաև ֆիտոէստրոգեններ։
չափավոր սուրճի օգտագործումը լավ ուժի համար Կոֆեինը վերացնում է ազատ տեստոստերոնը, ուստի խորհուրդ է տրվում օրական մեկ բաժակից ոչ ավել սուրճ խմել։Նույնը վերաբերում է էներգետիկ ըմպելիքներին՝ դրանք միայն բարձրանալու պատրանք են ստեղծում, իրականում վնասում են անոթներին և ծանրաբեռնում սիրտը։
գազավորված ըմպելիքները թուլացնում են ուժը Նրանք հարուստ են շաքարով և, այսպես կոչված, ծարավի ուժեղացուցիչներով, ինչը կարող է հանգեցնել ջրազրկման:
արագ սնունդը վնասում է պոտենցիային Դրանք են՝ պիցցա, չիփսեր, այլ ֆասթֆուդ, երշիկեղեն, մայոնեզ և այն ամենը, ինչ տապակվում է ձեթի մեջ։
արևածաղկի ձեթը վնասում է ուժը Այս բոլոր յուղերը նվազեցնում են տեստոստերոնի արտադրությունը։Օրական դրույքաչափը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 6 tbsp. լ.
սոյան հանգեցնում է ուժի վատթարացման Այն նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆիտոէստրոգեններ, որոնց ազդեցությունը հակադրվում է տեստոստերոնին։Մի օգտագործեք սոյան որպես մսի փոխարինիչ, հակառակ դեպքում կարող եք սեռական արգելք առաջացնել:
սպիտակ հացը վնասում է ուժը Այն կարող է վնասակար լինել նաև սեռական առողջության համար։
կաթը մեծ քանակությամբ վնասում է ուժին Նման կաթը պարունակում է էստրոգեն՝ չափազանց մեծ քանակությամբ դա վնասակար է տղամարդկանց սեռական առողջության համար։Առավելագույն օրական դրույքաչափը 1 լիտր է։

Արդյունքում մենք նշում ենք, որ, ի լրումն վերը նշված բոլորի, աղի, շաքարի և այլ նյութերի ավելցուկը, որոնք մարդուն ամենօրյա կարիք ունեն, կարող են բացասաբար ազդել տղամարդու հետևողականության վրա: